Diş
çürümesi nasıl durdurulur?
Ağız ve diş sağlığınızda hiçbir problemle karşılaşmamak ve özellikle dişlerinizin çürümesinden korkuyorsanız, kendinize ne zaman dur demesini görebilmeli ve günlük hayatınıza mümkün olduğunca dikkat
etmelisiniz. Çok geç olmadan kendi doğal dişlerinizin önemini anlamalısınız.
- Sakız
çiğneyin
Şekersiz olan sakızları çiğneyerek dişlerinizin mekanik olarak temizlenmesini sağlayın ve sakızı hızlı bir şekilde değilde oldukça yavaş bir
şekilde çiğneyin. Bir sakızı en fazla 30 dakikalık
süreç çiğneyerek değiştirin, çünkü uzun
zamanlı çiğnenen sakız dişlere geri içindeki bakterileri bırakabilir.
Özellikle yatmadan önce şeker tüketmemeniz
gerekliyken, genelde de şeker tüketimini en alt seviyeye indirin ve şekerli besin tükettiğinizde ağzınıza hemen
bir kibrit kutusu kadar peynir atın. Bu diş çürümesi için oluşum sağlayan bakteri ve mikropların üremesini
engellemektedir.
- Su tüketin
ve ağzınızı su ile çalkalayın
Suyun hayatımızdaki önemini hep duydunuz.
Su hayattır, dişleriniz içinde öyle. Susadığınızı hissettiğiniz ve hatta
susamadığınız zaman bile suyu tüketin. Su içerisinde bulundurduğu mineraller
sayesinde dişlerinizi koruyabilirken, su ile dişlerinizi çalkalamanızda diş
sağlığı açısında oldukça önemli bir artıdır.
- Düzenli ve
doğru şekilde dişlerinizi fırçalayın
Her öğün sonrasında düzenli ve doğru bir
şekilde dişlerinizi fırçalayın ve hatta durumunuz müsait ise diş hekiminden
yardım alarak diş yapınıza göre diş fırcası ve diş macunu tercih edin.
Yorumlar