Neden her gün sebze ve meyve tüketilmelidir?
Birçok doktora gittiğinizde veya birçok sağlık makalesini okuduğunuzda sizlere sıkça sebze ve meyve tüketmeniz önerilmektedir. Mineral ve vitamin içerikleri oldukça zengin olan meyve, deri, göz, diş ve diş eti sağlığı için temel ögeleri içermektedir. Hücre yenilenmesi ve doku onarımını sağlayan meyve ve sebzeler, bağırsakların düzenli çalışmasına yardımcı olarak hastalıklara karşı dirençli olmanızı sağlamaktadır.
Ayrıca dengesiz beslenmeye bağlı şişmanlık ve kalp damar hastalıkları, hipertansiyon, bazı kanser türleri vb. kronik hastalıkların oluşma riskini en aza indirgeyen meyve ve sebzelerin, yeşil yapraklı sebzeler veya portakal, limon vb. turunçgiller ya da domates olmasına dikkat edilmelidir.
meyve, meyve tüketimi, sağlıklı beslenme, sağlıklı beslenme listesi, sağlıklı beslenme nedir, sağlıklı diyet, sağlıklı diyetler, sağlıklı kilo verme, sağlıklı yaşam, sağlıklı zayıflama, sebze, sebze tüketimi
Yorumlar