Günde on beş dakika ömrün uzamasına yeter!
Uzmanlar sağlık yaşamanın ve spor yapmanın önemini her daim vurguluyor. On üç yıldan beri araştırılan ve geçtiğimiz günlerde sonucu açıklanan araştırmaya göre, on beş dakika egzersiz yapmak ömrü üç yıla kadar uzattığı saptandı. Araştırmaya 416 bin kişinin katıldığını belirten uzmanlar, katılımcıların yaşı, kilosu, sağlık durumu ve cinsiyetlerine göre gruplara ayır
dıklarını belirtti. Her gün tempolu yürümek yada egzersiz yapmak ömrü üç yıl uzatıyor diyen bilim adamları, sağlıklı yaşamın temeli olduğunun altını çiziyor. On beş dakikalık ezgersiz ile birlikte dengeli beslenmenin de ömrün uzamasına büyük ölçüde katkı sağladığı belirtiliyor. Bilim adamları kişilerin kendi bünyelerine uygun sporu seçmeleri ve her gün düzenli olarak yapması gerektiğini söylüyor. Her gün düzenli olarak yapılan egzersizlerin kanser gibi ciddi hastalıklara yakalanma oranını düşürdüğünü belirten uzmanlar, dengeli beslenme ve su tüketiminin de destek sağlayacağı belirtiliyor.
dengeli beslenme, düzenli egzerisz yapmak, düzenli egzersizin faydaları, düzenli egzersizin yararları, egzersiz, egzersizin faydaları, egzersizin faydaları nelerdir, egzersizin yararları, spor, spor yapmak, sporun faydaları, sporun yararları, sporun zararları
Yorumlar