Hazımsızlığı giderecek besinler!
Özellikle ramazan ayında oldukça sık görülen hazımsızlık, sindirim sistemini alt üst ediyor. Yanlış beslenmeden dolayı oluşan hazımsızlık bir çok kişinin ortak sorunu. Uzmanlar, yanlış beslenmeden kaynaklanan hazımsızlığın önüne yine, besinler ile geçilebileceğini belirtiyor.
Uzmanlar, baharatlı gıdaların hazımsızlık problemine iyi geldiğini belirtiyor. Aşırı tüketimin mideye zarar vereceğini belirte uzmanlar, az miktard
a yenen baharatlı gıdaların, midede fazla asit üreteceğini ve bu sayede sindirimin daha kolay olacağını belirtiyor. Hazımsızlığa iyi gelen gıdalardan biri de yoğurt. Yoğur içinde bulundurduğu aktif kültür bakterileri sayesinde midede ki enzimleri harekete geçiriyor ve sindirimin hızlanmasını sağlıyor. Yemeklerden sonra yenilecek bir kase yoğurt midenizi rahatlatacak ve sindirimi kolaylaştıracaktır. Uzmanlar yoğurt sevmeyen kişilerin probiyotikli besinleri kullanabileceğini belirtiyor. Yemeklerden sonra içilecek kafeinsiz sıcak içecekler midenizin rahatlamasına yardımcı olacaktır.
hazımsızlığa etki eden faktörler, hazımsızlığa iyi gelen besinler, hazımsızlığa ne iyi gelir, hazımsızlığın belirtileri, hazımsızlığın çareleri, hazımsızlık, hazımsızlık nasıl giderilir, hazımsızlık nedenleri, hazımsızlık nedir, hazımsızlık problemi
Yorumlar