Işıl ışıl parlayan cilt için öneriler
Cildinizin parlak, canlı ve gergin kalmasını bunun için çok fazla zaman harcamanıza, market market dolaşmanıza gerek yok. Kolayca bulunan sebze ve meyveleri öğünlerinize eklemeniz yeterli. İşte cildinizin uzun süre parlak, canlı ve gergin kalması için yapmanız gerekenler…
- Spagetti sosuna havuç rendeleyin. Varlığını bile fark etmeyeceksiniz ve içerdiği karoten cildinizi besleyecek.
- Ispanağın taze yapraklarını salata için ayırın. Ispanak diğer marul, göbek gibi salata çeşitlerinden daha fazla karoten içerir.
- Yumuşak meyveleri, yoğurtla ve taze meyvelerle karıştırın. Kayısı, şeftali, mango, papaya gibi meyveler günlük beslenmenizdeki karoteni yükseltir.
- Garnitür için şarap bardağının içinde soğutulmuş ya da şampanya serpilmiş ve nane eklenmiş garnitür kavun gibi özel tatlılar cildiniz için yararlıdır.
- Akşam yemeği öncesi atıştırmak için dolapta hazır olarak brokoli bulundurun.
- Meyveleri her akşam yemeğinin parçası yapın. Gece için taze ve soğutulmuş meyveleri salata olarak önceden hazırlayın. Yeni lezzetler için mango, papaya gibi tropikal meyveleri seçin. Tropikale yönelin.
- Pastaya veya domates salatasına, brokoli ve taze ıspanak ekleyin. Bunlar hemen hemen her tarife uygundur. Sulu salatalarda domates yerine papaya da konulabilir. Sadece lezzet değil, bol miktarda karoten de almış olacaksınız. Aynı eski portakal suları ya da elma suları yerine, ufkunuzu genişletin ve karoteni yüksek meyve sularını tercih edin.
cildi korumak, cildi korumak için öneriler, cildin yaşlanmaması için, cildin yaşlanması, cilt bakımı, cilt bakımı önerileri, cilt kızarıklıkları, cilt lekelerini azaltmak, Cilt Sağlığı, ciltteki lekelerin çoğalması, e vitamini, egzersiz yapmak, gergin cilt için, gündelik yaşam, güneş koruyucu kremler, güzel cilt, ışıl ışıl parlayan cilt, kusursuz cilt, nemlendirici kullanımı, öatlaklar, parlak cilt için, pürüzsüz cilt, sağlıklı cilt, selülitin nedenleri, selülitin tedavisi, selülitler, sigara, sigara tüketen kişiler, stresli durumlar, vitaminler
Yorumlar