Selülit diyeti
Birçok kadının korkulu rüyası olan selülitten korunmak için yapılabilecek en etkili ve basit yöntem beslenme konusunda dikkatli davranmaktır. Uzmanlar, aşağıdaki diyeti uygulayarak selülitten korunabileceğinizi hatta var olan selülitlerinizden kurtulabileceğinizi belirtiyor.
Selülit diyeti
1. gün
Sabah: 2 dilim peynir, 2 ince dilim tost ekmeği, 1 bardak şekersiz süt, domates, salatalık
Öğle: 1 porsiyon yağsız döner, 4 yemek kaşığı pirinç pilavı, yeşil salata, 1 su bardağı ayran
Akşam: 1 kase ezogelin çorba, 8 yemek kaşığı zeytinyağlı pazı, 1 kase yoğurt
2. gün
Sabah: 1 dilim yağsız beyaz peynir, 1 dilim diyet etimek, şekersiz ıhlamur, domates
Öğle: 3 adet ızgara köfte (ekmeksiz hazırlanmış), 1 küçük boy haşlanmış patates, yeşil salata (yağsız, limonlu), yarım kase yoğurt
Akşam: 1 kase domates çorbası, 8 yemek kaşığı zeytinyağlı kereviz, 1 kase diyet yoğurt, 1 ince dilim etimek
3. gün
Sabah: 1 dilim kaşar peyniri, 2 dilim yağsız tost ekmeği, şekersiz ıhlamur, domates
Öğle: 4 yemek kaşığı garnitür bezelye, 1 kase mercimek çorbası, yeşil salata
Akşam: 8 yemek kaşığı yumurtalı ıspanak, 1 kase yoğurt, 2 yemek kaşığı pirinç pilavı, 1 ince dilim ekmek
4. gün
Sabah: 1 adet ızgara sosis, 1 ince dilim ekmek, şekersiz kuşburnu çayı
Öğle: 1 adet haşlanmış tavuk göğsü, 4 yemek kaşığı garnitür bezelye, 1 kase yoğurt, 1 tabak havuç ve ıspanak ile hazırlanmış salata
Akşam: 8 yemek kaşığı kıymalı karnabahar, 1 tabak yeşil salata, 1 ince dilim ekmek
5. gün
Sabah: 1 adet haşlanmış yumurta, 1 ince dilim tost ekmeği, 5 adet zeytin, şekersiz çay
Öğle: 2 adet kabak dolma, 1 kase mercimek çorbası, 1 ince dilim ekmek
Akşam: 6 yemek kaşığı yeşil fasulye yemeği, 1 tabak yeşil salata, 1 ince dilim ekmek
6. gün
Sabah: 4 ince dilim salam, 2 ince dilim ekmek, şekersiz çay, domates, salatalık
Öğle: 1 tabak az yağlı mantar sote, 1 ızgara köfte, 4 adet ızgara kuşbaşı et, 30 gr. tavuk ızgara, yeşil salata, 1 bardak ayran, 1 dilim ekmek
Akşam: 2 adet ızgara köfte, 2 yemek kaşığı pirinç pilavı, yarım kase yoğurt,1 küçük tabak ıspanak ve havuç salatası
7. gün
Sabah: 1 kibrit kutusu beyaz peynir, 1 dilim yağsız tost ekmeği, şekersiz çay, domates, salatalık
Öğle: 3 kalem tavuk göğsü, havuç, bezelye garnitür, 1 kase mercimek çorbası, yeşil salata ,1 dilim ekmek
Akşam: 6 adet lahana sarması, 1 kase yoğurt, yeşil salata, 1 kase enginar çorba.
anti-selülit diyeti, cilt güzelliği, doğum kontrol hapları, Hidrolipodistrofi, portakal kabuğu görünümü, selülit, selülit çayı, selülit diyeti, selülit kremleri, selülit masajı, selülit nasıl yok edilir, selülit nedir, selülit tedavisi, selülit yağı, selülitin en önemli nedenleri, selülitin nedenleri nelerdir, stres selülit yapar mı
Yorumlar